Cum sa scapi de frica - metode tradiționale


Cum sa scapi de frica - metode tradiționale. Frica este conștient și inconștient. Frica poate provlyatysya ca anxietatea, care este încet, dar creează în mod clar indecizie, incapacitatea de a lua decizii independente. Temerile împiedica traiesc pe deplin, omul se simte constrâns samorealizovuvatysya, nu știe de ce, se simte ca și cum ar sufocant.

Apprehensiveness este sentimentul de anxietate, incertitudine și teamă care vine dintr-un sentiment de presimțire sau o amenințare. Sentimentul de anxietate este necesar pentru supraviețuirea oamenilor: o încurajează să monitorizeze sanatatea lor, de a opri la culoarea roșie a semaforului. Cu toate acestea, anxietatea poate ajunge la un nivel periculos. Cu cât nivelul de anxietate, mai lyudtna forțat să se concentreze, medita și cu atât mai greu de a lua decizii. Frică generează o alarmă. Anxietate paralizează sau determină să acționeze pripit, care de multe ori duce la consecințe neplăcute care provoacă frică.

Frica și anxietatea sunt mai frecvente la femei decat la barbati. Motivele pentru aceste condiții pot fi cauzate de ereditate, și poate include disfunctii ale glandei tiroide sau otrăvire suprarenale de substanțe chimice sau deficit de anumite substanțe, leziuni fizice sau mentale sau teama de ei, pe termen lung, bolnav sau condamnare a altora, tendință la obiectivele nerealiste și vederi fantastice. Un sentiment puternic de oameni de anxietate au tendința de a vorbi mai tare și mai repede, repede obosit, senzație de tremor in organism, devine confuz și iritabil, repetând fără țintă anumite comportamente (cum ar fi mânere și nesfârșit de mers pe jos în jurul camerei).

Toată lumea ar trebui să poată a depăși teama, în caz contrar ea nu va fi capabil să realizeze în viața mea la orice, chiar și cea mai mică înălțime, să nu mai vorbim de faptul că, în scopul de a reuși și de a realiza visele lor. Există mai multe metode de cum să depășească frica în care toată lumea poate câștiga orice de-al lor.

Puteți utiliza metoda psihologică de a scăpa de frică. Punerea sa în aplicare necesită curaj și perseverență. Păstra imaginea în fața ochilor tăi, de la care nu se poate scăpa de, ceva ce vă este frică. Trata cu detalii, testați toate emoțiile. Desigur, în primul rând vă vor pune ușor, teribil. Este necesar să supraviețuiască fără a pune un emoții continua să ia în considerare. Ceva timp se vor grăbi emoții neplăcute și slăbirea însoțite de relaxare și un sentiment de ușurare.

Remedii populare pentru frica


  • Ia 100-200 de grame de morcovi sau 1 ceasca de suc de morcovi pe zi.
  • Se toarnă rădăcini cu rizomi zamanihy alcool de 70% într-un raport de 1:10, pleca. Ia 30-40 picături de 2-3 ori pe zi, înainte de mese. Utilizate în statele neurastenic de depresie.
  • Se toarna 3 linguri de tocat paie 2 cesti de apa clocotita, se lasă. Bea pe parcursul zilei. Acesta este utilizat ca tonic și agent de restaurare.
  • Se toarnă 1 lingura de frunze de menta 1 cana de apa clocotita si se fierbe timp de 10 minute. Bea 0,5 cupe dimineata si noaptea. Este folosit în diverse tulburări nervoase, insomnie.
  • Se toarnă 1 lingura de flori de musetel Astra 1 cană cu apă clocotită, rece, tulpina. Ia o lingura de 3-4 ori pe zi. Este folosit ca un tonic și consolidarea agentul sistemului nervos.

  • Rădăcini de ginseng uscate sau frunze, se toarnă apă clocotită într-un raport de 1:10, pleca. Ia 1 lingurita pe zi.
  • Se toarnă frunzele zdrobite sau rădăcini de ginseng 50- 60% alcool în raportul: 01:10 rădăcini, frunze 1,5: 10. Ia 15-20 picături de 2-3 ori pe zi.
  • Cu creșterea nervozitate si iritabilitate lăsa timp de 3 ore într-un loc răcoros 0,3 cana de suc de sfeclă roșie, se amesteca cu o cantitate egala de miere si mananca toate mesele pe tot parcursul zilei de 2-3 ore timp de 30 minute inainte de a manca.
  • Se toarnă 2 linguri de frunze zdrobite de lamaie balsam de 2 cesti de apa clocotita, se lasă timp de 1 oră și să ia 0,5 cesti de 3 ori pe zi, înainte de mese.
  • Se toarnă într-o tigaie de email 0,5 lingura de frunze de mentă în 1 ceasca de apa clocotita fierbinte, se acoperă și se încălzește într-o baie de apă cu agitare frecventă timp de 15 minute. Se răcește la temperatura camerei timp de 45 minute, tulpina, se toarnă apă clocotită până la un volum de 1 ceasca. Bea sub formă de căldură pentru 0.3-0.5 cupe 2 până la 3 ori pe zi cu 15 minute înainte de mese. Infuzie depozitat într-un loc răcoros până la 2 zile. Potrivit pentru calmarea generală a sistemului nervos.
  • Ia suc proaspăt de plante Leonurus 30-40 picături de 3-4 ori pe zi cu 30 minute înainte de mese.
  • Se toarnă 1 lingura boabe de paducel uscate piure de 1 cana de apa clocotita, se lasă timp de 2 ore într-un loc cald (in cuptor, pe aragaz), scurgeti. Perfuzie ia 1- 2 linguri de 3-4 ori pe zi, înainte de mese cu vehetonevrozah.
  • Pound într-un mojar 5 linguri de fructe Viburnum opulus, se toarnă, se agită, treptat, 3 cesti de apa clocotita, se lasă timp de 4 ore, se scurge. Bea 0,5 cani de 4-6 ori pe zi, înainte de mese. Acesta este utilizat ca sedativ.
  • Ca un sedativ atunci când este folosit neurastenic infuzie de stat din rădăcină de bujor interiorul 30-40 picături de 3 ori pe zi. Cursul de tratament - 30 de zile. După o pauză de tratament de 10 zile, dacă este necesar, repetați.
În lumea de astăzi mulți oameni au spulberat sistemului nervos. Pe fondul sistemului nervos spulberat, există diverse temeri și fobii. Din cauza acestei probleme din ce în ce mai populare devine cum să scape de frică.

Pentru rapid scăpa de frică primul set pe care doriți să elimine temerile. Se teme care apar în fundal de instinctul de autoconservare, care nu au un caracter recurent, nu are un impact negativ și nu foarte puternic. Alte temeri - este o lucrare a imaginației a creierului, este o ficțiune, temeri non-existente. Asta e de la ei și ar trebui să scape de, dar nu este la fel de ușor pe cât pare la prima vedere, s-ar putea nevoie de un doctor. Opțiuni pentru a scăpa de temeri sunt diferite și depind de modul în care a fost achiziționată de o anumită teamă.

Cum sa scapi de frica


  • Să se teamă este plecat, încercați să nu pentru a obține închis într-perklyuchytys alte gânduri ca bucla ruleaza numai mecanism puternic de frică.
  • Pre-pregătesc pentru lucruri care pot provoca frica. Imaginați-vă această situație, se simt tot ceea ce ți-e frică și modul în care puteți face față cu succes frica, dar este necesar să cred că peste tot în detaliu fiecare detaliu, fiecare sentiment este mai puțin. Faci mai mult, cu atât mai mult probabil ca, de fapt, se poate repeta.
  • Considera la fel ca într-o situație teribilă pentru tine ar fi capabil să se ocupe idolul tau, un om respectat, voi stimat. Și apoi gândiți-vă ce este vă imaginați-vă în locul lui. Amintiți-vă succesul său, aroganța lui în detaliu.
  • Stai singur cu el însuși, și stai bine rozmirkuvavshy, Egal ta pe o foaie de hârtie. Ilustrând sa nu teribil, ci mai degrabă plin de umor. Încercați să atragă o caricatură de el însuși în momente de teamă.
  • Gândiți-vă de teamă ca pe ceva inutil și nesemnificative, care nu vă aparține. Aliena totul departe de tine. Dacă este posibil, scrie o listă de victorii anterioare peste temeri. Amintiți-vă cu condiția ca simțit depășită frică. Principalul lucru este să crezi în tine și puterea ta, pentru că ai ascuns în interiorul multe forțe interne care sunt necesare pentru a fi dezvăluite.
  • Dacă acest lucru se întâmplă, trebuie sa te opresti cedeze să se teamă de acest moment, noi nu încercăm să ne gândim contribuie la frica, opri pentru a analiza.
  • Normaliza diferitele manifestări ale fricii, transpirație, bătăi de inimă puternice, respirație neregulată frecvente. Apropo, de normalizare a respirației în primul rând dopomozhet se calmeze și să vină la rațiune.
  • Încercați să arunce un exces de energie, care, în consecință, pot merge la formarea de frică. Face câteva exerciții.
  • Adu-ta într-un complet opuse emoții pozitive. Litera l în acțiune pozitivă, pentru că frica este aceeași energie. Singura diferență este că încă nu au învățat cum să eliminați în mod corespunzător de ea. Pentru a face acest lucru, tren ta. Treptat, se va intra într-un obicei, iar tu va înceta să se teamă.
Rămâi sănătos! Retete de medicina traditionala pentru a ajuta la vindecarea bolilor si restabilirea sanatatii!